Tem alguém que você acha que deveria mudar?

Ao atender pessoas com os mais diversos problemas, percebo que grande parte das pessoas acredita ser o comportamento de familiares, amigos ou mesmo de um relacionamento, é que está trazendo o sofrimento pelo qual está passando.

Estas pessoas, conscientes ou inconscientes estão empenhadas em que o outro mude para que elas sejam felizes.

Com brigas, conselhos e críticas, esperam que o outro ou outros percebam seus erros e faça a mudança desejada por elas. Agindo assim, elas somente estão provocando um efeito contrário, pois o outro vai se justificar, se defender, a raiva toma conta da sua mente e como todo ataque é a melhor defesa, este passa a acusar e a dizer que quem precisa de mudança é quem o está acusando. Cada qual se acha no direito de se considerar “o certo”, e todos acabam infelizes.

A pessoa fica cansada, irritada e estressada, mas não percebe que o método que está utilizando não faz efeito algum e continua a insistir neles. Por quê?

1-     Porque a crença é de que se eu não reclamar as coisas continuarão no mesmo ritmo; Ledo engano, a reclamação que é feita para pressionar o outro, não surte resultado, mas mesmo assim fica anos batendo na mesma tecla sem sucesso;

2-     Porque se não reclamar tem a sensação que está concordando com o seu    comportamento; Neste caso, uma vez que no pensamento está a discordância e a reprovação pelos atos do outro, o estresse está criado porque acredita que sabe mais que o outro. A ação aqui é de que agimos assim por amor, muito pelo contrário está sendo arrogante e prepotente e causando sofrimento constantemente.

3-      Porque o outro mudando, a pessoa fica em paz. Essa é a chave da questão: A pessoa precisa que o outro mude porque está sofrendo em algum nível. Se o outro está sofrendo é natural que se queira que ele mude de comportamento, mas não há necessidade de impor a mudança para ele. De um modo geral esta imposição está contaminada pelos nossos medos e outros sentimentos negativos e em sendo assim, acabamos por causar mais sofrimento.

A diferença entre desejar com amor e desapego a mudança do outro e sentir uma necessidade que o outro mude, é que na primeira colocação não terá sofrimento; ao contrário da segunda, que é uma forma desnecessária de desgaste emocional.

Aplicando a EFT, trabalhamos as emoções da raiva, impotência, mágoa, frustração, etc. Faz-se necessário dissolver as emoções que estão causando mal-estar na pessoa  para ficar em paz, independente da mudança do outro. Quando as emoções negativas são dissolvidas, vamos perceber que o modo como o outro age pertence a ele.

Bem, depois de algumas sessões de EFT, é possível que você chegue à conclusão que a mudança é sua, que todo o sofrimento, todo o estresse pelo qual você está passando é somente em função da sua mudança, isto se você realmente quer parar de sofrer.

Daí vem à pergunta: O que preciso mudar? Respondo: O seus sentimentos. Você tem que dissolver a raiva, medo, impotência, ressentimento e a necessidade que o outro mude. Você precisa melhorar a sua auto-estima e agir diferente e entender que o outro só vai mudar se ele quiser, no dia em que ele quiser.

Quando você dissolver a negatividade, o seu objetivo será alcançado e ficará em paz. Você terá a nítida certeza que você só encontrará a paz profunda e verdadeira, trabalhando os seus próprios sentimentos.

Fonte: André Lima.

Myria Pereira Basso – Terapeuta Holística, Parapsicóloga, Terapeuta em TVP.

Consultas (41) 3014-3521 

Procrastinação, o eterno adiar" é um meio de sabotar a si mesmo das tarefas importantes do dia-dia.

A mente arruma desculpas, nas quais, acredita-se serem verdadeiras e que nem de longe, percebe-se que a causa é a falta de atitude.

Os medos, a baixa estima e muitos outros sentimentos, levam a pessoa a ter formas-pensamentos negativos, fazem com que os afazeres sejam adiados...adiados...adiados.

É hora de reconhecer a responsabilidade da resistência em aprender e mudar.

Cada um reconhecendo a sua responsabilidade vai torná-lo mais consciente e a mudança será em seu benefício.

A resistência expressa uma sabotagem a si próprio. São desculpas que aparecem na negação da necessidade de mudar.

Para cada padrão da procrastinação, existe uma necessidade interior para ele. Existe algo dentro do procrastinador que precisa das desculpas, sabotagens, manipulações para continuar procrastinando. Nada tem a ver com força de vontade ou disciplina, o que é necessário é soltar as amarras, pois se trata de sintomas e é inútil, tentar eliminar os sintomas sem trabalhar para dissolver as causas.

Uma máxima muito conhecida é a que "o uso fortalece e o desuso atrofia", então, quanto mais se adia o que se tem que fazer, mais procrastinação acontece.

Por quê?

Porque o uso que está sendo feito é o eterno adiar e assim sendo, está fortalecendo a ação.

Como reverter esta situação?

 Fortalecendo as atitudes em torno do que se quer, deseja e precisa ser feito.

À medida que você for criando internamente um padrão de autovalorização, o padrão responsável pela procrastinação começará a desaparecer.

A energia mental deve ser aplicada na dissolução do velho e na criação de novos padrões de pensamento. Para se mudar um padrão é necessário lembrar que se está trabalhando com pensamentos, e pensamentos podem e devem ser mudados para que o seu uso fortaleça sua decisão de mudança.

A partir dessa decisão, você está deixando de se considerar uma vítima, não é mais impotente, e reconhece que seu poder está de volta.

Compreenderá que você mesmo criou isto e que agora as idéias antigas estão indo embora. Por exemplo:

- Listar todas as atividades que tem para fazer na agenda.

- Definir e realizar pelo menos as prioridades, para este período.

- Ao final do dia checar as tarefas que concluiu e sentir-se vitorioso por isto.
- Ser criativo, criando alternativas e tomando decisões para que as tarefas sejam concluídas.

- Estar sempre consciente que está equilibrando a sua vida pessoal e profissional, e que está tendo tempo para o que realmente é importante.

- Pensar sempre afirmativamente. Estou aberto a mudanças, estou me sentindo melhor a cada dia.

- O que eu estou conseguindo é pelo meu esforço, persistência pessoal.

- Não deixo mais tarefas prioritárias para o outro dia e para a procrastinação das atividades que não gosto de realizar, eu crio alternativas para executá-las.

Myria Basso

Tel (41) 3014-3521

 - Fonte: André Lima

E.F.T. Emotional Freedon Techniques (Técnica da Libertação Emocional - Acupuntura sem agulhas)

Afirmação da descoberta da EFT: “ A causa de toda emoção negativa é uma interrupção no fluxo energético do corpo”. A EFT,(Emotional Freedon Techniques) ou Técnica da libertação Emocional, é um novo método de desbloquear os canais energéticos, chamados Meridianos. É uma técnica simples, com resultados bem surpreendentes no desbloqueio emocional. A EFT foi criada Gary Craig e desenvolvida pelo psicólogo americano, Dr Roger Callahan, PhD, praticante de compressão (acupuntura sem agulhas) e outras técnicas energéticas (cinesiologia aplicada) . Com a junção destes conhecimentos, originou-se a EFT... Não é massagem. Shiatsu ou do-in, ou ainda, qualquer outra técnica. A EFT é um método próprio e sua aplicação tem obtido uma eficácia acima da média. O que faz a diferença neste método, é o desbloqueio das emoções que a aplicação proporciona, através de lembranças e memórias que são estimuladas pela fala e pelo pensamento, fazendo com que sejam eliminados de forma permanente, o que está bloqueado energeticamente. Isto acontece, ao tocarmos nos terminais dos canais energéticos. Ao procedermos assim, teremos o aumento muito  eficaz da técnica. O método combina sempre o falar e pensar em questões emocionais, ao mesmo tempo em que se desbloqueia os canais energéticos. Com a aplicação desta técnica os resultados são a resolução dos problemas emocionais  a curto prazo. Nas sessões, são trabalhadas as fobias, a eliminação de uma memória traumática. Vale salientar que, como todo e qualquer trabalho, a persistência e a dedicação, são fundamentais, tendo em vista a quantidade de bloqueios energéticos que a pessoa guarda. Na EFT, as emoções negativas são trabalhadas, uma vez que estas emoções estão  ligadas ao fluxo energético, e, com o restabelecimento deste fluxo, o sentimento negativo desaparece. A EFT é talvez a técnica mais eficaz para restabelecer este fluxo.  O QUE POSSO TRATAR COM A EFT? Qualquer sentimento negativo: raiva, mágoa, tristeza, culpa, frustração, medo, claustrofobia, medo de altura, de multidão, medo de falar em público, medo de dirigir, etc. Todo e qualquer tipo de fobia; Transtornos do estresse pós traumático;  Pode-se tratar de ansiedade, obesidade, vícios, depressão, síndrome do pânico, etc. O que se pode esperar desta técnica: LIBERDADE EMOCIONAL . Com a aplicação desta técnica, o cliente poderá se  libertar da ansiedade, do álcool, do cigarro e até mesmo pode deixar de assaltar a geladeira tarde da noite, porque agora ele é livre. A EFT mudará seu mundo drasticamente.  Terapeuta Myria Pereira Basso Contato Fonte: Manual de EFT – André Lima

Por uma Vida Mais Feliz (EFT)

A diferença entre aceitação e conformismo

Uma das coisas importantes na vida é entender a importância da diferença ACEITAÇÃO e CONFORMISMO. Na aceitação você muda seus padrões de entendimento, você acorda para a vida e começa a tomar o gosto para obter a mudança, transformar a situação presente em entendimento consciente. Na tomada de consciência, você perceberá que é inútil ficar lutando com algo que o fará vítima, quem sabe, para sempre. O conformismo é andar em círculos. Se você se conformar com determinada situação, aonde você vai acabar? O máximo que pode acontecer é você se ajustar um pouco mais à realidade, mas você continuará sendo a mesma pessoa. O conformismo é um sentimento de baixa auto-estima, que reduz o ser humano à incapacidade de reagir, de achar que não merece algo melhor. Com a aplicação da EFT, estabelecerá uma verdadeira revolução, onde a aceitação será consciente e a acomodação pelo conformismo será anulada e a partir da tomada de consciência, a responsabilidade é sua. O que não se pode, é confundir uma coisa como sendo outra. Com a não aceitação, criamos um conflito, que vai gerar tensão e sofrimento e daí, uma briga interna com a realidade será inútil. A raiva e a indignação não são antídotos para deixar as coisas como estão e com certeza não irão mudar o momento angustiante. O que é preciso fazer, é agir para mudar para melhor e isto só será possível se a aceitação dos acontecimentos presentes forem vistos com inteira consciência. A não aceitação gera sofrimento e frustração e a mudança torna- se dolorida. O que é a raiva por aquilo que está passando? É a não aceitação da pessoa como ela é ou o que esta mesma pessoa está fazendo contra você. E a raiva muda alguma coisa, muda o comportamento da pessoa? Não, não muda. O que pode acontecer, é você se afastar da pessoa em questão e se sentir culpada. Com o fortalecimento de sua auto-estima, você vai aprender a dizer não e dar limites na hora certa; o que livrará você de sentir raiva. O melhor antídoto é separar-se desta pessoa, agindo com tranqüilidade. A não aceitação é dizer não à realidade, pode estar indicando imaturidade emocional, não ter consciência. Muitas vezes, usamos o conformismo como aceitação, o que não é verdadeiro, pois o conformismo é cercado de um sentimento negativo. Não é nada fácil aceitar, sabemos disso, mas com a utilização da EFT, torna-se mais fácil limpar esses sentimentos negativos que teimam em ficar guardado e gerando desconforto, para a não aceitação. Em situações que são extremamente dolorosas, como por exemplo, a morte de alguém querido, uma grande perda financeira, um término de relacionamento, são casos impossíveis de mudar, mas com a aplicação da EFT, a pessoa terá um grande auxílio, e o caminho para se sentir em paz é aceitar o que aconteceu, incondicionalmente. Utilizando a EFT, para limpar as lembranças de tristezas, culpa, revolta, não entendimento, incompreensão, sentimentos negativos, desespero e outras dores, a pessoa sentirá uma paz interior, que será de grande valia para a aceitação. Myria Pereira Basso Atendimentos EFT tel 3014-2521 Quer saber mais sobre o que é EFT (Emotional Freedon Techniques) acesse o artigo  E.F.T. Emotional Freedon Techniques (Técnica da Libertação Emocional)

A prisão de não saber dizer NÃO!

Muitos de nós,  têm dificuldade em dizer não. Este é um padrão emocional muito comum entre a maioria das pessoas. Podemos e devemos analisar como estes padrões emocionais fazem parte do nosso dia-a-dia. Uns em maior outros em menor escala, encontram dificuldades, mas com certeza, é possível melhorar este padrão.  

Essa dificuldade pode ser por não saber ou não conseguir impor limites. Quantas vezes não conseguimos dizer não, por medo da rejeição, para evitar descontentamento, para ficarmos em paz, sem brigas. E assim cedemos contra nossa vontade.

Quantas vezes, por traz de uma explosão de sentimento, está embutido esse NÃO tão desejado. O que acontece é que a pessoa vai engolindo, aceitando, permitindo que o outro invada seu espaço, até o ponto de reclamar com outras pessoas sobre o que está sofrendo.  Agindo assim, ela passa como uma pessoa que só quer viver em paz com todos, mas isto vai lhe causando uma grande insatisfação, a qual mais tarde, pode vir num explodir em raiva, depressão ou um conflito em sua mente. 

Os NÃOS, vão ficando presos em sua garganta e quando consegue dizer Não, ela começa a jogar tudo para fora, tudo aquilo que ela fez contra a sua vontade. Tarde demais, ela perde amizades, tem crise em seu trabalho, no relacionamento, enfim, todas as áreas de sua vida ficam comprometidas.

Esse tipo de discurso  coloca a pessoa no lugar vítima: as pessoas não a respeitam, ela inicia um rosário de justificativas para justificar a sua “boa intenção”, querendo com isto a aprovação, o reconhecimento de sua “bondade.”

No início pode até surtir algum efeito, mas com o tempo as pessoas vão perceber o processo e começam a se afastar, o que com certeza vai deixar a pessoa com mais complexo de vítima. A pessoa para viver sem tristeza, ansiedade e depressão, precisa impor limites. Fazer com que as pessoas respeitem seu espaço, e nunca esconder a sua insegurança, ancoradas em situações que prejudicam a sua vida.

Saber o momento de dizer Não de forma segura, sem desrespeitar a outra pessoa. Agindo assim, será respeitada e não causará nenhum desconforto para com a pessoa em questão. O Não acumulado vai deixando qualquer um irritado. É verdade que qualquer um tem o direito de pedir o que quiser, mas você também tem o direito de dizer Não, se o pedido for acarretar algum desconforto ou mesmo prejuízo para você. O importante é você estar preparado e fortificado para negar e/ou colocar limites na situação. Deixar o outro ser como quiser e dizer Não quando for necessário.

Outras situações são reféns do Não. Por exemplo: familiares, relacionamentos, etc. Por que? Porque para ficar de bem com outras pessoas, os familiares, relacionamentos, são as pessoas mais próximas e em tese as que compreenderão o “porquê” de dizer Não.

Ainda mais, tem sentimentos relativos à auto-estima, medo da rejeição, medo de não ser aceito, e a necessidade de  ser reconhecido  e  valorizado.

Não se iluda, nenhuma pessoa será reconhecida ou valorizada se for insegura, este não é o caminho. O caminho é a libertação do Não, é delimitar seu espaço para melhorar as relações em todos os sentidos, para ser  respeitado e valorizado.

Todo padrão emocional negativo, encontrará ancoradouro na EFT (Emotional Freedom Tcheniques) ) (Técnica de Libertação Emocional), onde  será trabalhada a auto-estima baixa ou seja: rejeições, perdas, culpas e mágoas, etc.

Uma terapia eficaz proporciona ao cliente uma clara visão daquilo que ele precisa fazer, bem como, a força e a integração entre mente, corpo e espírito. O objetivo terapêutico é a eliminação da ilusão e da autopiedade, e a ajuda aos clientes no sentido de os mesmos darem prioridades às suas vidas, concentrando-se nelas para poderem crescer.

Indicação de Texto Myria P. Basso

Atendimentos EFT tel 3014-2521

Mais sobre EFT:  E.F.T. Emotional Freedon Techniques (Técnica da Libertação Emocional - Acupuntura sem agulhas)  e Por uma Vida Mais Feliz (EFT)

Outra dica de texto: A diferença entre aceitação e conformismo